|
|
|
|
| はじめに??ダンスの質を高める鍵を探して |
| |
| 二軸・常歩ダンスのすすめ |
| |
| 第１章 踊るためのカラダを知る |
|
| １．踊るカラダの８つのポイント |
| ２．中心軸から中心線へ |
| ３．二軸・常歩感覚とは |
| ４．進行指示線と中心線の関係 |
| ５．可動軸の活用 |
| ６．バランス??自分のビー侠（重心）を見つける |
| ７．カップルバランスとは |
| ８．良い立ち方とは |
| ９．「真っすぐ」を作るには |
| １０．「浮いたカラダ」感覚をつかむ |
| １１．魔法の杖を手に入れる |
| １２．立てないから踊れる不思議 |
| １３．６つのコンタクトポイント |
| １４．５つのポジションを理解する |
| |
|
|
| １．はじまりは中間バランスから |
| ２．サポーティングフットとリーディングフットの役割 |
| ３．腿の働き |
| ４．フットワークとは |
| ５．足の裏の役目 |
| |
|
|
| １．二軸・常歩の活用 |
| ２．股関節の重要性を理解する |
| ３．股関節の回旋、屈伸の感覚 |
| ４．リードの基盤 |
| ５．コントラリー・ボディ・ムーブメント（ＣＢＭ）とは |
| ６．腰はエンジン |
| ７．ボディライズの感覚 |
| ８．速さとは |
| |
|
|
| １．肩関節・肩甲骨の働き |
| ２．腕は胸鎖関節から意識する |
| ３．崩れないホールド |
| ４．大きな船を２人でつくる |
| ５．ショルダー・リードからサイド・リーディングへ |
| ６．ターンの仕組み |
| ７．シェイプとスウェイ |
| |
|
|
| １．顔??３つのテレビ |
| ２．ブランコと魔法のじゅうたん??（スイングイメージ） |
| ３．大きな踊り |
| ４．タンゴは弓を引き放つ感覚で |
| ５．メトロノーム・スイング |
| ６．ストレッチとフィックスポイント |
| ７．カウントと足の強さには矛盾がある |
| ８．送り足で音楽を聴くことが第１目標 |
| ９．ステップカウントを捨てて音楽をつかむ |
| １０．タイミンググッドと言われるために |
| １１．フォローを考える |
| １２．男女のコミュニケーションの起点 |
| |
|
|
|
| 《特腹寄稿》 テクニックと芸術性が両立する常歩は、ダンスに革命を起こす！ |
| 小田 伸午（京都大学教授） |
| 解説ＤＶＤ（84分） |
| |
|
|
| １ 一軸感覚から二軸・常歩感覚へ |
| ２ 踊るカラダのポイントと働き |
| ３ 立ち方とカップルバランス |
| ４ 一軸ダンスと二軸ダンスの違い |
| ５ 二軸を感じるとる方法 |
|
|
| |
